こんにちは🌻
千葉いすみ市にある、女性整体サロンco-morebi（こもれび）です😊

いつもご利用いただき、ありがとうございます🌿

ついに始まりましたね…
「ママーママー！」と一日中呼ばれ続ける夏休みが…💦

ママの皆さん、心と体、そして『脳』ちゃんと休めていますか🥺

夏休みが始まると、子どもたちは毎日元気いっぱい！

「ママー！見て！」
「ママー！お腹すいた！」
「ママー！〇〇が叩いた！」
「ママー！どっかいこうよ」

気づけば、一日中「ママ」と呼ばれている…。
一日何回言われるの…ママ…
耳をふさぎたくなる
もうママって言わないで～😖💦

そんな毎日を過ごしている方も多いですよね💦

実は、この”常に誰かに呼ばれる状態”は、脳にとって意外と大きな負担になるのです。

子どもの様子を見守りながら、
次の予定を考え、ご飯の準備をして、家事をこなし…。

脳は休むことなく働き続けています。

その結果、自律神経も緊張した状態が続き、

・肩こりや首こり
・頭痛
・疲れが抜けない
・イライラしやすい
・夜ぐっすり眠れない

といった不調につながることがあります。

「疲れているはずなのに、なんだか休んだ気がしない。」

そんな感覚がある方は、身体だけでなく、脳も疲れているのかもしれません😖

だからこそ大切なのは、
脳にも”休憩時間”をつくってあげること。

子どもがテレビを見ている間や、
お昼寝をしている間など、ほんの5分でも大丈夫。

深呼吸をしたり、
温かい飲み物を飲んだり、
好きな音楽を聴いたり…。

「今は何もしなくていい時間」
と意識するだけでも、
自律神経は少しずつリラックスしやすくなります。

ママが元気でいることは、家族の笑顔にもつながります。

夏休みは、お子さんの体調だけでなく、
ぜひご自身の身体や心にも目を向けてあげてくださいね。

「なんとなく疲れが抜けない」
「最近イライラしやすい」
「眠りが浅い」

そんなお悩みが続く方は、一人で抱え込まず、お気軽にご相談ください。

こもれびでは、お一人おひとりのお身体の状態に合わせた施術で、自律神経の乱れや慢性的な疲れを整えるお手伝いをしています♡

いすみ市や近隣のママさんたち、子供たちの夏休みを陰ながら応援しています🥰