こんにちは🌻
千葉いすみ市にある、女性整体サロンco-morebi（こもれび）です😊
いつもご利用いただき、ありがとうございます🌿
ついに始まりましたね…
「ママーママー！」と一日中呼ばれ続ける夏休みが…💦
ママの皆さん、心と体、そして『脳』ちゃんと休めていますか🥺
夏休みが始まると、子どもたちは毎日元気いっぱい！
「ママー！見て！」
「ママー！お腹すいた！」
「ママー！〇〇が叩いた！」
「ママー！どっかいこうよ」
気づけば、一日中「ママ」と呼ばれている…。
一日何回言われるの…ママ…
耳をふさぎたくなる
もうママって言わないで～😖💦
そんな毎日を過ごしている方も多いですよね💦
実は、この”常に誰かに呼ばれる状態”は、脳にとって意外と大きな負担になるのです。
子どもの様子を見守りながら、
次の予定を考え、ご飯の準備をして、家事をこなし…。
脳は休むことなく働き続けています。
その結果、自律神経も緊張した状態が続き、
・肩こりや首こり
・頭痛
・疲れが抜けない
・イライラしやすい
・夜ぐっすり眠れない
といった不調につながることがあります。
「疲れているはずなのに、なんだか休んだ気がしない。」
そんな感覚がある方は、身体だけでなく、脳も疲れているのかもしれません😖
だからこそ大切なのは、
脳にも”休憩時間”をつくってあげること。
子どもがテレビを見ている間や、
お昼寝をしている間など、ほんの5分でも大丈夫。
深呼吸をしたり、
温かい飲み物を飲んだり、
好きな音楽を聴いたり…。
「今は何もしなくていい時間」
と意識するだけでも、
自律神経は少しずつリラックスしやすくなります。
ママが元気でいることは、家族の笑顔にもつながります。
夏休みは、お子さんの体調だけでなく、
ぜひご自身の身体や心にも目を向けてあげてくださいね。
「なんとなく疲れが抜けない」
「最近イライラしやすい」
「眠りが浅い」
そんなお悩みが続く方は、一人で抱え込まず、お気軽にご相談ください。
こもれびでは、お一人おひとりのお身体の状態に合わせた施術で、自律神経の乱れや慢性的な疲れを整えるお手伝いをしています♡
いすみ市や近隣のママさんたち、子供たちの夏休みを陰ながら応援しています🥰
